Oi, tudo bem? Tá sabendo que em todos os meses de novembro a saúde do homem está em foco? Sim, a saúde deve ser pauta pro ano inteiro, mas em novembro ela ganha mais relevância devido às ações do Novembro Azul, que foca em conscientizar e alertar sobre o Câncer de Próstata e outras doenças que afetam os homens.

Diga sim à saúde

Não precisa promover várias mudanças radicais na sua vida, nem todas de uma vez. Comece gradualmente. Mude a alimentação, a qualidade dos alimentos, substitua, procure opções saudáveis e que você ainda vai sentir prazer em comer. Afinal, alimentar-se bem é saúde mais prazer na degustação.

O que você acha de se exercitar regularmente? Não é difícil, ainda mais quando se tem um amigo para acompanhar. Se você está sedentário há muito tempo, comece devagarinho – com um acompanhamento de um profissional de educação física – e vá aumentando a intensidade dos exercícios gradualmente. Aqui na nossa região tem muitas praças boas para a prática de exercício ao ar livre. Vamos lá, ânimo. Você consegue.

E como andam suas visitas ao médico? É importante reforçar que além de manter hábitos saudáveis, você precisa fazer um check up sempre com seu médico, ok? As visitas regulares servem para os médicos checarem se anda tudo certo internamente e, caso algum probleminha surja, é possível ter um diagnóstico cedo. 

Você sabia que o câncer de próstata é o segundo câncer que mais atinge os homens? Pois é, uma situação ruim dessas pode acabar bem justamente com o diagnóstico feito precocemente! Por isso, marque sua consulta e anote na agenda para não esquecer. Fazer os exames é super importante.

O ASP apoia o Novembro Azul

O ASP se importa com a sua saúde não só oferecendo os melhores produtos para a sua alimentação mas também incentivando e apoiando o Novembro Azul através da divulgação de informações.

Assim como você tem compromisso regular de ir ao mercado para manter a despensa abastecida, o seu corpo requer cuidados frequentes. Então não se esqueça:

• Mantenha uma boa alimentação
• Prefira alimentos saudáveis
• Pratique exercícios regulares
• Durma bem

Não se preocupe, você dá conta dessa! Estamos aqui para te dar uma força 😊

Novembro azul! Conscientização e saúde: você encontra aqui no ASP.