Os benefícios da água de coco

Que calor! Difícil é se manter em um ambiente fresco e com a hidratação em dia nesses tempos, não é mesmo? Aí que entra uma das salvadoras do calor excessivo: a água de coco

Refrescante e saudável

A água de coco é composta predominantemente por água (95% de seu conteúdo) vitaminas, sais minerais, carboidratos, aminoácidos e antioxidantes. 

Além da hidratação incrível que uma água de coco geladinha pode prover a bebida pode diminuir o estresse e até pode prevenir doenças como o câncer. 

Isso acontece porque os minerais presentes nessa bebida natural e maravilhosa auxiliam na redução do cansaço e do estresse.

Contra a ressaca também funciona

Muito álcool no dia anterior? Ela tá aí pra te salvar. Fadiga, mal estar, tontura e náuseas podem ser combatidas com cerca de 500ml a 1000ml de água de coco. Isso acontece pois a água de coco repõe líquidos e eletrólitos perdidos, amenizando todos esses desconfortos chatíssimos. 

Ou seja, na próxima festa pode levar um coco para o pós sim, não deixe te julgarem!

Atenua o envelhecimento

Isso mesmo! A água de coco tem substâncias antioxidantes como vitamina C, complexo B e o aminoácido arginina. A principal ação destes antioxidantes é diminuir os malefícios que os radicais produzidos na célula geram, o que é totalmente relacionado ao envelhecimento precoce. 

Ou seja, não é milagre, é pura saúde mesmo! Você vai sentir a melhor na hidratação da pele, diminuição da oleosidade e maior qualidade da sua pele no total.

Perda de peso

Todos esses benefícios e ainda com baixa densidade calórica? Check! Água de coco dá muita energia através de vitaminas e minerais importantes para o metabolismo, mas não possui nem corantes nem conservantes. 

Por ter tantos nutrientes e baixa caloria, ela é uma aliada preciosa na busca do emagrecimento. Mas claro, consulte um nutricionista e não deixe de comer bem

Vamos tomar uma água de coco?

Já deu vontade né? Depois de ler tudo isso, não dá pra deixar de se refrescar com essa bebida natural e clássica do verão! 

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