Com a virada do ano, vem as famosas promessas para o ano que vai nascer! Elas são sempre objetivos que a gente quer alcançar, mas acaba deixando de lado. Mas gente, promessa de ano novo não pode ser fogo de palha! 

É pensando nisso que a gente pegou algumas das promessas mais famosas de fim/começo de ano e vai ajudar você a fazer esse planejamento para não deixar de executar o que deseja! 

“Vou começar a fazer exercícios”

Autocuidado é tudo e um dos principais quesitos para manter o corpo saudável e bonito é fazer exercício físico. Por isso essa promessa é válida, mas sim, é difícil de manter.

O primeiro passo é planejar e saber o que você vai fazer. É interessante fazer uma análise física para saber qual tipo de exercício é mais recomendado, porém você pode optar pelo estilo combina com você, afinal, gostar do que faz ajuda muito a continuar fazendo.

Outro ponto importantíssimo sobre exercícios é: manter a frequência. Imagine que você escolheu caminhar 3 dias por semana. O fato de você parar esse fluxo que você determinou em uma semana que seja, já é um caminho para a desistência! 

“Vou mudar minha alimentação”

Comer melhor também tem tudo a ver com a sua saúde! Os hábitos alimentares afetam totalmente a nossa disposição no cotidiano, afinal, saco vazio não para em pé!

Mas comer bem não é só sobre o quanto se come. É ainda mais sobre o que se come. Por isso é importante fazer uma pesquisa sobre alimentos e até mesmo consultar um nutricionista. Não deixe de marcar. Faça esses passos para planejar sua alimentação. 

Na hora de comer, seja criativo e aberto a novos sabores! Mudar os hábitos alimentares é um processo lento mas constante que deve ser feito com muita persistência e mente aberta!

“Vou iniciar/retomar aquele projeto engavetado”

Agora a gente vai falar sobre sonhos! É importantíssimo lembrar das ideias que nos fazem ter gosto de estar vivo. São os nossos projetos. Por isso, no ano novo é uma chance de você iniciar ou retomar um projeto que sempre esteve na sua cabeça.

Organização é chave quando o assunto é projetos pessoais. É preciso organizar quais passos devem ser tomados para que o projeto saia do papel e vire algo palpável. Tudo deve ser anotado e devem ser estipulados prazos. Essa parte é muito importante, porque sem prazo…a gente acaba jogando tudo para depois. E já sabe né? Aqui estamos falando sobre fazer as coisas e não sobre deixá-las para depois.

Faça a determinação fazer parte do seu cotidiano

É isso! Não dá pra desistir do que foi prometido se isso for algo sério para gente. Muitas vezes a vontade de desistir fala alto mas o segredo é saber que é importante estar determinado mesmo quando a gente não tá na maior disposição de todas. 

Porque sonhar é constante e seguir os passos necessários para realizar o sonho também deve ser!