dia do nutricionista

31/08: Dia do Nutricionista – Por que ele é importante?

No dia 31 de agosto comemora-se o dia do nutricionista! Por aqui no ASP a gente valoriza muito essa profissão, pois os hábitos alimentares são um dos fatores que mais influenciam na nossa saúde!

E não é só sobre comer verduras, ou nunca comer aquilo que a gente considera gostoso. Um nutricionista vai encontrar o balanço perfeito para a nossa saúde, pois ele conhece os alimentos e seus efeitos no corpo. Além disso, ele vai poder montar um plano de alimentação perfeito para você, já que cada organismo funciona de um jeito!

Mas você sabia que a alimentação pode influenciar em outras áreas da sua vida? Mais do que engordar e emagrecer, outros fatores podem ser influenciados pela alimentação. Um exemplo disso é o sono. Quando temos mais qualidade na alimentação, nosso organismo funciona melhor, alterando até mesmo nosso ciclo de sono!

Além disso, a alimentação influencia no bem-estar físico e mental. Alimentar-se bem além de significar ter mais disposição e energia, também significa fazer bem para a sua mente. Isso acontece porque alimentos contêm nutrientes que “alimentam” nosso cérebro, nos dando a sensação de prazer e felicidade.

E como funciona uma consulta no nutricionista? Bom, em primeiro lugar, o nutricionista vai colher as informações sobre seus hábitos alimentares e sua rotina. Se você faz exercícios, se tem doenças na família, se toma medicamentos. Depois, ele vai realizar uma avaliação antropométrica, para calcular suas medidas corporais, como peso e IMC (índice de massa corporal). A partir daí, juntos, vocês vão montar as estratégias para você atingir seu objetivo, que pode ser emagrecer, ganhar massa ou até restringir algum tipo de alimento devido a uma doença, por exemplo.

Gostou de saber um pouco mais da importância do nutricionista? Você vê esses e outros conteúdos aqui no blog!

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